[성공습관만들기] 하루의 시작을 상쾌하게, 스트레칭/운동/요가
루틴/습관을 만들어야 하는 이유 성공 루틴, 성공습관 - 루틴을 만드는 일은 굉장히 중요합니다. 여러분의 루틴이 삶의 목적에 맞게 잘 구조화돼있으면, 별다른 정신적인 에너지 소모와 스트레스 없이도, 여러분이 살고자 하는 삶의 방식에 따라 하루가 순탄하게 흘러가게 되기 때문입니다. 조금 바빠서 여유가 없는 날도, 정신적 스트레스 때문에 모든 걸 내려놓고 싶은 날에도, 평소의 루틴대로 그저 몸은 움직이게 되어있습니다. 이런 하루하루를 쌓아가다 보면 여러분의 인생은 여러분이 원하는 그것과 닮아 가게 되어있습니다. 하루의 시작 루틴이 가장 중요한 이유, 스트레칭이 되어야만 하는 이유 돈을 잃으면 조금 잃는 것이요. 명예를 잃으면 많은 것을 잃는 것이고, 건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것이다. 여러분은 누구나 한..